Je mindset bepaalt hoe je denkt, leert en omgaat met uitdagingen en dus ook hoeveel jij uit het leven haalt. Soms zie je het zo duidelijk: de één groeit als persoon en lijkt unstoppable, terwijl de ander blijft hangen.
Volgens de theorie van psychologe Carol Dweck zijn er grofweg twee soorten mindsets die bepalen hoe jij denkt, leert en groeit: de fixed mindset en de growth mindset. En het verschil daartussen? Dat kan bepalen of jij stil blijft staan of juist groeit naar de versie van jezelf die je écht wilt zijn.
Wat is een Fixed Mindset?
Een fixed mindset, ofwel in het Nederlands een vaste mindset, is het idee dat je capaciteiten, talenten en intelligentie vaststaan. Je gelooft dat je ergens goed in bent of niet. Punt.
Mensen met een Fixed mindset blijven liever in hun comfortzone, want dan kunnen ze tenminste niet falen. Dat vinden ze meer waard dan dat ze het zouden proberen en dan mogelijk kunnen falen.
Ze hebben een sterke overtuiging dat falen niet goed is en dat dat koste wat het kost vermeden moet worden.
Wat is een Growth Mindset?
Een growth mindset, ofwel in het Nederlands een groei mindset, is het tegenovergestelde. Met deze mindset geloof je dat je jezelf altijd kunt ontwikkelen. Dat je met de juiste inzet, toewijding en doorzetting altijd kunt groeien, of je nu 14, 34 of 70 bent.
Vanuit een growth mindset gaat het er niet om dat je perfect bent maar dat je leert. Vanuit dit perspectief ben je in staat om jezelf alles aan te kunnen leren wat je wilt.
In het Mind & Mindset E-book en werkboek leg ik precies uit hoe je deze mindset ontwikkelt. Zodat je stap voor stap meer regie krijgt over je denken en doen en je uit je comfortzone durft te gaan.
Waarom is een Growth Mindset belangrijk?
Je mindset is als een filter: het bepaalt hoe je naar jezelf, anderen en het leven kijkt. En dus ook hoe je met situaties omgaat.
Het perspectief dat je aanneemt in het leven, bepaalt hoe je het leven ervaart. Kijk jij naar de dingen die je meemaakt vanuit een positieve bril of zie je overal het slechte in?
De verschillen op een rij
Als het goed is heb je al een duidelijk inzicht gekregen in het verschil tussen deze 2 mindsets. Hieronder zie je in één oogopslag hoe anders deze twee mindsets naar het leven kijken:
Ook qua gedachten zie je duidelijk verschil:
Jezelf ontwikkelen
Denk jij dat verandering onmogelijk is? Dan heb je het mis! Je bent namelijk altijd in staat om jezelf te ontwikkelen. Daar is geen leeftijd aan gekoppeld. Ons brein is namelijk neuroplastisch. Dat houdt in dat het zich je hele leven lang kan aanpassen en ontwikkelen.
Elke keer als je iets nieuws leert of denkt, worden er verbindingen gelegd tussen je hersencellen (neuronen). Hoe vaker je diezelfde gedachte, informatie of handeling herhaalt, hoe sterker die verbinding wordt. Het wordt als het ware een automatisch pad dat je brein makkelijk kan volgen.
Je brein werkt net als een spier, naarmate je het meer gebruikt, wordt het sterker. Dus je mindset trainen werkt eigenlijk net hetzelfde als je spieren trainen in de sportschool.
Hoe ontwikkel je een Growth Mindset?
Iedereen heeft beide mindsets in zich. De één is alleen vaak dominanter dan de ander.
Een growth Mindset ontwikkelen begint met bewustwording. Herken je de vaste overtuigingen bij jezelf? Dan kun je ze stap voor stap vervangen door helpende gedachten.
Start vandaag nog
Wil jij werken aan je mindset, maar weet je niet waar te beginnen?
Met mijn E-book Mind & Mindset leer je op een duidelijke en begrijpelijke manier hoe je gedachten werken, én hoe je ze positief beïnvloedt. En met het werkboek maak je het concreet. Zodat je niet alleen denkt, maar ook doet.
Klaar om jezelf te upgraden?
LTERATUUR
Dweck, C. S. (2006). Mindset: The new psychology of success. Random House.
