Heb je het gevoel dat je je werk niet meer leuk vindt? Of dat je even niet weet wat je met je werk wilt? Iedereen heeft weleens van die dagen dat je met tegenzin je laptop opent, jezelf door de werkdag sleept en al uitkijkt naar het weekend.
Maar als je dit meerdere keren per week of zelfs elke dag ervaart, dan is dit een teken dat je niet (meer)op je plek zit. Als je werk structureel meer energie kost dan dat het je oplevert, is dat een signaal.
Hoe weet je of je je werk niet meer leuk vindt?
Er zijn verschillende tekenen die je kunnen helpen herkennen of je je werk niet meer leuk vindt. We denken vaak dat dit grote hele duidelijke signalen zijn, maar dat hoeft helemaal niet. Wel bijna altijd begint het met een onderbuikgevoel.
Hieronder benoem ik verschillende signalen die je kunnen laten zien dat je je werk niet meer leuk vindt.
1. Je voelt continue stress of weerstand
Je merkt dat je steeds vaker met tegenzin begint aan je werkdag. Niet gewoon een dagje, wat we allemaal weleens hebben. Maar dagen, of zelfs weken, waarop je het gevoel hebt dat alles je energie kost.
Je voelt spanning in je lijf, je hebt moeite om op te starten, en bij het minste of geringste voel je irritatie of druk. Dat is niet zomaar luiheid of aanstel. Dat is je systeem dat je iets probeert te vertellen.
Als je structureel stress en weerstand voelt bij je werk, is dat vaak een duidelijk signaal dat het niet meer past bij waar jij nu staat. En dat verdient aandacht.
2. Je voelt je niet (meer) gezien of gewaardeerd
Je doet je werk met aandacht. Je denkt mee, je neemt verantwoordelijkheid, en je probeert het nét iets beter te doen dan nodig. Maar het lijkt niemand op te vallen.
Je krijgt nauwelijks terugkoppeling, laat staan een keer een oprechte “goed gedaan”. In vergaderingen gaan jouw ideeën vaak verloren onder luidere stemmen. En hoe vaker dat gebeurt, hoe stiller je vanbinnen wordt.
Alsof je er wel bent, maar niet echt meetelt. En dat gevoel? Dat drukt langzaam maar zeker je motivatie enorm naar beneden.
3. Je sleept jezelf naar werk
Je wordt wakker, kijkt op je telefoon… en de eerste gedachte is al: pff, weer zo’n dag. Alleen al het idee van die volle inbox, je vaste taken of het zoveelste overleg maakt je moe.
Het kost moeite om jezelf op gang te krijgen, alsof je constant een knop moet omzetten om in werkmodus te komen. En waar je vroeger na werk nog energie had om iets leuks te doen, ben je nu vooral blij als je op de bank kunt ploffen.. uitgeput.
4. Je praat (of denkt) negatief over je werk
Je merkt het aan hoe je praat, of denkt. Tijdens een koffiedate met een vriendin komt je werk weer ter sprake. Je moppert of klaagt. Je rolt met je ogen bij het noemen van je manager of dat ene project.
Je merkt dat de gedachten van werk je stemming beïnvloeden, ook buiten werktijd. Dat is een teken dat je serieus mag nemen. Niet om meteen je baan op te zeggen, maar wel om eerlijk te kijken: wat heb ik nodig om me beter te voelen?
5. Je voelt je niet meer verbonden met collega's
Waar je eerder energie kreeg van samenwerken, voel je je nu snel geïrriteerd. Je bent minder betrokken, minder enthousiast, je doet je werk, maar dat is het ook wel. En dat is zonde, want je werk kan zoveel meer brengen dan alleen een salaris.
6. Je ziet geen doorgroeimogelijkheden
Je wilt graag verder groeien, een volgende stap zetten in je carrière. Meer de diepte in, of juist meer leiding nemen, maar ziet bij je huidige werk totaal geen mogelijkheden. Stap 1 is altijd om het aan te kaarten bij je manager. Zo kunnen jullie samen in gesprek over eventuele ontwikkelstappen.
Voel je na dit gesprek geen mogelijkheden, dan is het tijd voor iets nieuws!
7. Je ontwikkelt je niet meer
Je doet je werk op de automatische piloot. Het is oké, maar ook niet meer dan dat. Er zit geen uitdaging meer in, geen leermomenten, geen enthousiasme over iets nieuws. Je voelt: als ik hier blijf, blijf ik stilstaan.
8. Je krijgt fysieke klachten
Misschien wel het belangrijkste signaal: je lijf praat terug. Je hebt vaker hoofdpijn, je spieren zitten vast, je ademhaling is oppervlakkig of je hebt vage klachten die je niet helemaal kunt plaatsen. Ga dan eens goed na bij jezelf waar deze klachten vandaan komen.
Wat als ik mijn werk niet meer leuk vindt?
Misschien voel je wel een opluchting als je dit leest. Je bent niet de enige, het ligt ook zeker niet aan jou.
Maar het is nu wél aan jou de taak om iets te doen met deze signalen Het is tijd om stil te staan bij wat je voelt. Om eerlijk naar jezelf te kijken. Want dat knagende gevoel dat zegt dat je iets anders wilt? Dat is er niet voor niks.
Sta bewust stil bij wat je voelt
Dit vond ik voorheen altijd zo zweverig klinken: neem de tijd om écht te voelen. Maar dat komt gewoon omdat ons dat niet geleerd wordt in onze maatschappij. En dat terwijl het zo normaal is; luisteren naar je gevoel.
Dus bij deze:
- Wat voel je precies?
- Wat kost je energie?
- Waar loop je op leeg?
- En waar droom je misschien al stiekem van?
Schrijf je dagen uit
Schrijf eens op hoe je werkdagen eruitzien. Wat vind je niet leuk, wat kost je veel energie? Waar kijk je tegenop? Soms ontdek je dingen die je niet hardop durfde te zeggen.
Praat erover
Met een vriendin, collega of coach. Je hoeft het niet alleen te doen. Door te praten, voel je je minder alleen én kom je vaak sneller tot inzichten. Het helpt om te relativeren en opties te bespreken.
Onderzoek opties
Verandering hoeft niet morgen, maar kijk wel vooruit. Wat zou anders willen? Wat zou je willen leren? Wat zou je écht leuk vinden om te doen?
En onthoud dat je altijd een keuze hebt. Ook al voelt dat misschien niet zo. Blijven werken bij het bedrijf waar je nu werkt is een keuze. Niets veranderen is een keuze. Op zoek gaan naar iets anders is een keuze.
Waarom je je werk wel leuk zou moeten vinden
We hoeven echt niet allemaal elke dag zingend op de fiets naar werk. Maar hè je mag wél iets doen waar je een goed gevoel van krijgt. Iets wat niet al je energie opslurpt, maar juist iets waar je voldoening uit haalt.
Werk is nou eenmaal een groot onderdeel van je leven. Dan is het toch zonde als je elke week aftelt naar vrijdag?
Je verdient werk dat bij je past, niet dat je steeds hoeft te denken: “Ik vind mijn werk niet meer leuk”. Je verdient werk dat je uitdaagt, of waar je in ieder geval blij van wordt. En ook al weet je nu misschien nog niet precies wat dat is, dat komt wel. Als je maar durft te zoeken.
