Onbewust zijn we met z’n allen social media massaal gaan gebruiken. Het is er langzaam ingeslopen. Social media is overal. Het is verleidelijk, altijd beschikbaar en zorgt voor een constante stroom aan prikkels. Zonder dat je het doorhebt, gebruik je het. Tijd om dit aan te pakken! In deze blog deel ik 6 […]
Je social media gebruik verminderen Read More »
Even je telefoon checken. Nog één reel kijken. Nog even snel die story reageren. Herkenbaar? Voor veel mensen is social media onderdeel geworden van hun dagelijkse routine. Maar wat als ‘even scrollen’ langzaam verandert in een gewoonte waar je geen grip meer op hebt? En hoe herken je of het echt een social media
Hoe herken je een social media verslaving Read More »
Je denkt even snel je tijdlijn te checken, een video te kijken of een bericht te beantwoorden… en voor je het weet ben je alweer een uur verder. Social media blijft je aandacht trekken, en zodra je het even niet gebruikt wil je er steeds weer naartoe. Want taten we eerlijk zijn, hoeveel gebruiken we
Wat is een social media verslaving? Read More »
Je wordt wakker, je grijpt naar je telefoon, scrollt gedachteloos door Instagram of TikTok en voor je het weet zijn er twintig minuten voorbij. Herkenbaar? Waarschijnlijk wel… Social media is een vast onderdeel geworden in ons dagelijks leven. Het is altijd toegankelijk. Maar wat doet het eigenlijk écht met ons brein en onze mentale
De effecten van social media op je mentale gezondheid Read More »
